Also ich möchte weniger aus mir machen und dafür gibt es die Abnehmziele. Erstmals formuliert im Beitrag Neue Ziele.

Ich hab am 18. Januar 2016 mit 106 kg begonnen .. BMI 37,1 .. das entspricht Adipositas Grad II.

Schritt 1: – 5 kg = 101 kg
=> erreicht im Indien-Urlaub ca. 12. März 2016

Schritt 2: BMI 35 (Adipositas Grad I) = 100 kg
=> erreicht im Indien-Urlaub ca. 15. März 2016

Schritt 3: unter 100 kg
=> erreicht im Indien-Urlaub ca. 20. März 2016

Schritt 4: – 10 kg (96kg) => 96,1 kg
=> erreicht am 11. April 2016

Schritt 5: unter 95 kg => 94,7 kg
=> erreicht am 27. April 2016

Schritt 6: – 15 kg (91kg)
=> erreicht erstmals im Kalifornien-Urlaub ca. 15. Juli 2016

Schritt 7: unter 90 kg
=> 89,9 kg erreicht erstmals am 7. Dezember 2016

Schritt 8: – 20 kg (86 kg)

Schritt 9: BMI 30 (Übergewicht) = 85 kg

Schritt 10: – 25 kg (81 kg)

Schritt 11: unter 80 kg

Schritt 12: – 30 kg (76 kg)

Schritt 13: – 35  kg = BMI 25 (Normalgewicht) = 71 kg

Schritt 14: unter 70 kg

Schritt 15: – 40 kg (66 kg)

Schritt 16: 65 kg => utopisches Endziel (BMI 22,8)

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